ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนต้องเผชิญกับความเครียดจากการทำงาน การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ และวิถีชีวิตที่เน้นการนั่งเป็นหลัก ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย ทั้งอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ความเครียดสะสม อาการนอนไม่หลับ ไปจนถึงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) หลายคนกำลังมองหาวิธีการดูแลสุขภาพทางเลือกที่ปลอดภัย เป็นธรรมชาติ และสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างยั่งยืน “โยคะบำบัด” (Yoga Therapy) จึงเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ได้รับความนิยมและพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพทั้งกายและใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลายคนอาจคุ้นเคยกับโยคะในฐานะการออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นและผ่อนคลาย แต่ “โยคะบำบัด” มีความแตกต่างออกไป โยคะบำบัดไม่ใช่แค่การเข้าคลาสโยคะทั่วไป แต่เป็นการประยุกต์ใช้หลักการและเทคนิคต่างๆ ของโยคะ ไม่ว่าจะเป็นท่าอาสนะ (Asanas) การฝึกการหายใจ (Pranayama) การทำสมาธิ (Meditation)